Como já sabemos, a água é essencial para o dia a dia, sendo extremamente importante para uma boa saúde e hidratação. Existem diversos fatores que melhoram dentro do nosso organismo através do ato de beber água, mas aqui eu venho me aprofundar no fator de HIPERTROFIA MUSCULAR, por que a água é importante para a nossa musculação?
Os nossos músculos são compostos por células e ao fornecer a hidratação dessas células musculares, conseguimos notar um aumento de força e energia, resultando num treino mais eficiente. Além disso, também é possível notar diferença na digestão, nos sentindo mais leve após as refeições. Basicamente, a água irá criar um ambiente favorável para que a hipertrofia muscular ocorra. Quando nos hidratamos corretamente, ingerindo entre dois ou três litros por dia, podemos sentir muitos benefícios além dos que citamos acima, como hidratação da pele, bom funcionamento do intestino, bom humor, dentre outros… E aí? Já bebeu água hoje?
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